個人資料収集用

ニュースやネット記事等で、気になった事や覚えておきたい事を情報整理して書いていくブログです。

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個人資料

やる気を出すには【個人資料】 更新中

個人的に情報を整理中 やる気が出ないのはなぜ やる気は待っていても永久に出ないから やる気を出すには、側坐核を刺激し作業興奮状態にしないといけない やる気を待っていても側坐核が刺激されないから永久にやる気がでない 「やれない人」の典型的な原因に…

【100均】【セリア】【個人用資料】ポリ袋クリップ ハンガータイプ

ポリ袋クリップ ハンガータイプ 使えそうなので資料として保管 (参考1) (参考2)こっちのほうが分かりやすい https://www.lettuceclub.net/weblettuce/article/227274/ 所感 キッチンに引っ掛けるところがあるなら使える。 ただ、引っ掛ける必要がない…

室温高くても、湿度を下げれば疲労軽減に有効らしい【個人資料】

理化学研究所とダイキン工業の連携組織である「理研BDR-ダイキン工業連携センター」は、室温28℃でも湿度を下げれば疲労軽減に有効であることを実証したと28日に発表した。 両社は2017年より取り組んでいる快適で健康な空間づくりに向けた共同研究において、…

3日坊主を防止するには【個人的資料】【動画】(随時更新予定)

3日坊主を防止するには 3日坊主の原因 ハードルが無駄に高い(腹筋100回等) ストレスが溜まってできなくなるため 日々頑張ってもメリットが感じられない 目標達成後の自分のイメージができていないから モチベーションが上がらない モチベーションがな…

認知症の初期症状と治療【個人的資料】

認知症と対策【個人的資料】 ①アミロイドβの蓄積による老人班 血糖値の上昇で炎症やアミロイドβが蓄積される。 対策 ウオーキング等の有酸素運動 体と脳に負担をかける。 パン等に含まれるグルテンは人により、過敏症で炎症が発生しやすいためなるべく控えめ…

脳とコレステロールの関係【個人資料】 随時更新中

脳とコレステロールの関係 脳の重さは300/1500g がコレステロールで構成されている。 コレステロールがないと脳は機能しない LDL(悪玉?)は悪者扱いされているが、人が生きていくためには必要不可欠 コレステロール不足だ、脳機能が低下しアルツハ…

SNSの誹謗中傷対策【個人的資料】

SNSの誹謗中傷対策 覚えておいて損はないのでブログに残しておく必要がある。 相手も自分もAIだと思って対応するのがコツ 誹謗中傷している人は、現実でストレス溜めており、ストレス発散しているだけなので、相手するだけ時間の無駄。 アカウントが削除され…

ガソリンの給油口は左?右?【個人的資料】

ガソリンの給油口は左?右? 車の燃料ゲージを確認すると、ガソリンスタンドのマークと矢印がある。 その矢印方向に給油口がある。(添付ファイル参照) 一部記載していない車もあるらしいですが....。

過酷な運動をすると記憶力低下 (個人資料用)

過酷な運藤は脳や記憶力ーすくなくとも短期記 憶という点では、プラスよりもマイナス面のほうが多い (出典)『一流の頭脳』(サンマーク出版) ・ランニング等の有酸素運動により脳 は鍛えれるが過酷な運動はかえって 記憶力が低下するというのが研究者 の…

麦茶の効果 (個人的資料) 随時更新

麦茶の特徴

アルコールと認知症の関係について

アルコールを飲み続けると海馬が凝縮し 認知症になるリスクがあるという話を聞いたので というか、親がビールを1日に2本・3本と飲んでいたので 少し調べてみた。 厚生労働省のe-ヘルスネットによると、 350m㍑の缶ビール1~6本程度だと、 認知症になるリ…